Einsteiger bis Fortgeschrittene.
In diesem Training arbeiten Sie mit geringen Gewichten. In den Durchgängen erleben Sie ein sanftes und doch forderndes Kraftausdauertraining.
Dieses Workout ist die optimale Unterstützung zur Fettverbrennung.
Unser Organismus zählt über 600 Muskeln, aber der wichtigste ist der Herzmuskel.
Stärken Sie Ihr Herz-Kreislaufsystem an unserenFahrrädern, Laufband und Steppern.
Wenn Sie es schaffen, über ein regelmäßiges Ausdauertraining ihren Ruhepuls um zehn Schläge zu senken, sparen Sie über 5.000.000 Herzschläge pro Jahr. Dieses Ziel ist keineswegs unrealistisch.
Unsere Trainer unterstützen Sie auf Ihrem Weg.
Wenn Sie schon einmal ein Bein oder einen Arm gebrochen hatten, kennen Sie das. Nach einigen Wochen Gips hat sich die Muskulatur völlig zurückentwickelt.
So geht es allen unseren Muskeln, aber auch der Wirbelsäule, den Gelenken und dem Herz-Kreislaufystem. Was wir nicht regelmäßig brauchen, wird verkümmern.
Nur mit sportlicher Bewegung lassen sich diese Abbauerscheinungen vermeiden. An unseren modernen und vielseitigen Kraftgeräten können Sie Ihre Muskulatur stärken und altersbedingtem Muskelverlust entgegenwirken.
Dabei stehen für die verschiedenen Muskelgruppen jeweils mehrere Geräte zur Auswahl. Unsere Trainer helfen Ihnen, die richtigen Übungen für Sie zusammen zu stellen und weisen Sie so ein, dass sie sich schnell im Umgang mit den Trainingsmaschinen ganz sicher fühlen.
Für fortgeschrittene Fitness-Sportler bieten wir natürlich auch großzügige Freihantelbereiche.
Die meisten Rückenleiden sind auf Bewegungsmangel und sogenannte muskuläre Dysbalancen zurückzuführen.
Das heißt, dass Muskeln entweder abgeschwächt oder verkürzt sind und die Statik von Becken und Wirbelsäule gestört ist.
Mit einem gezielten Training bauen Sie ein Muskelkorsett auf, das die Wirbelsäule spürbar entlastet.